Le régime Beverly Hills est un régime de stars à classer parmi les régimes draconiens. Essentiellement basé sur la consommation de fruits, le régime Beverly Hills est d’une efficacité avérée.
En quoi cela consiste le régime Beverly Hills ?
Il s’agit d’un régime dont le principe amaigrissant est essentiellement fondé sur l’action des enzymes des fruits. Il est fortement en usage à Hollywood, plus précisément à Beverly Hills, la cité des stars, d’où son nom d’ailleurs. C’est un régime utilisé par les célébrités américaines depuis les années 1930. Cela dit, selon quelques avis, seulement trois fruits sont à la base de l’efficacité de ce régime. Il s’agit du melon, de la poire et de l’ananas. En effet, ces trois fruits contiennent les enzymes qui facilitent la digestion des protéines et du gras. Mais le citron ne figure pas sur la liste des fruits qui sont consommés parce qu’il pourrait neutraliser les enzymes.
Les trois principales phases de ce régime
Il faut un total de 3 semaines pour exécuter un programme minceur complet Beverly Hills. Et ce programme se résume essentiellement en trois phases.
Phase 1
Pendant 10 jours, vous ne devrez consommer que des fruits comme l’ananas, le pamplemousse, la pastèque ou l’avocat.
Phase 2
Quelques aliments sélectionnés retrouvent leurs places dans votre alimentation au cours de cette période.
Phase 3
Certaines combinaisons d’aliments doivent être scrupuleusement appliquées afin de stabiliser le poids.
Avantages et inconvénients
Le régime Beverly Hills offre l’avantage de se comporter comme une cure détox en nettoyant l’organisme. Cela se produit surtout dans les 10 premiers jours qui suivent l’entame du régime. En plus de cela, la perte de poids est spectaculaire et rapide. Il est question d’une perte allant de 5 à 7 kilos par semaine.
Par contre, il faut souligner que les premiers jours peuvent s’avérer pénibles, dans la mesure où l’alimentation n’est constituée que de fruits. Cela peut causer des effets de fatigue et des pertes musculaires. Le sucre contenu dans les fruits peut aussi se retrouver en excès dans l’organisme si l’on n’y prend pas garde.
Le régime Bervely Hills et son menu diététique
Première semaine
- Lundi : Rien que de l’ananas au petit déjeuner et au déjeuner. 2 bananes au dîner.
- Mardi : Poire ou melon au petit déjeuner ainsi qu’au déjeuner. De la mangue ou du melon pour votre dîner.
- Mercredi : Poire ou melon au petit-déjeuner. Ananas pour le dîner et le déjeuner.
- Jeudi : Melon pastèque et fraises, un fruit pour chaque repas dans cet ordre.
- Vendredi : 2 bananes au petit-déjeuner. 250 grammes d’abricots secs pour le déjeuner et des raisins pour le dîner.
- Samedi : 250 grammes d’amandes pour le petit-déjeuner, des fraises pour le déjeuner et 2 bananes pour le dîner.
- Dimanche : Melon ou pomme pour chacun des trois repas de la journée.
Deuxième semaine
- Lundi : 250 grammes d’amandes au petit-déjeuner. Des fraises au déjeuner et des raisins pour le dîner.
- Mardi : Du raisin pour les trois repas.
- Mercredi : Du raisin à tous les repas ;
- Jeudi : 200 grammes de pain complet au petit-déjeuner. Soupe aux légumes au déjeuner. 2 pommes pour le dîner.
- Vendredi : De l’ananas au petit-déjeuner et au déjeuner. De la salade de légume et du riz au dîner.
- Samedi : Pomme au petit-déjeuner et au déjeuner. Pour le dîner ce sera 2 pommes de terre rôties avec 2 cuillères à café de beurre.
- Dimanche : Mangue et melon pour les 3 repas.
Troisième semaine
A cette étape du régime, le but est principal est de maintenir votre poids. Il vous sera donc indiqué de répéter le régime de la semaine 2. Seulement ici, vous aurez la latitude en ce qui concerne jours où vous ne consommiez que du raisin, de les remplacer par des fruits de votre choix. Au dîner ce sera des légumes et de la viande non grasse.
Pour plus d’informations sur les régimes, découvrez également nos articles sur le régime citron, le régime Shelton et le Régime Montignac.
